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記得多年前，有一次我因為和我哥哥爭執吵架，當時非常氣憤
當時我非常不能夠接受，我把事實、證據都擺在他眼前，他還要繼續狡辯
我哥向我說，他看到了我給的事實和證明，但對他而言，他的理解不同，這件事就是不成立
當時我覺得快氣炸了，怎麼會這麼頑固
而在一旁的弟弟，只淡淡地跟我說一句話:「你何必什麼事情都一定只有對或錯」
有一天有一個朋友突然跟我說，我發現你穿的衣服不是黑就是白耶
我才驚覺，我看待這世界似乎真的非黑即白，完全不希望有模糊地帶
我弟和我說的那句話，我省思許久
這世上的是非、對錯，究竟是誰說得算?
經歷過許多事情，發現對於每件事情，不同人的角度來看就有不同的想法
正所謂「公說公有理，婆說婆有理」
很多時候我們生氣是來自於與別人不同意見與爭執，但是佛陀也曾說過:「苦難的根源是執著」
事實是個相對的概念，我們各自活在不同的世界中，因此沒有絕對的事實，
只有不同的觀點，所以不要為了與別人爭執是非對錯而陷入僵局，
只要了解彼此的觀點不同，記憶不同，然後繼續往前邁進即可，不要陷溺於執著中。
作者說當人們覺得「我才是最正確的、最完美的、無懈可擊，一氣都怪對方不好」，才會充滿憤怒
要是我們能夠捨棄不必要的自尊、變得十分謙遜，就不會有憤怒
當我們在看這本書的時候，也許都會覺得，講的很有道理，也明白了解
但是懂了道理，不代表下次我們就真的不生氣了
沒有生氣的理由時，誰都可以很冷靜，不過，那不是真相
真正的「心中沒有憤怒」，應當是齊備生氣的條件也完全不生氣
而我們真正要做的，不是尋找不生氣的方法，而是根本不生氣
這本書一開始就載明「忿怒時，不要生氣，就是這麼簡單而已」
而看到作者提出這樣的說法，我想大概很多人的想法跟我一樣，就是無法不生氣不才來看這本書嗎
心經說「度一切苦厄」，這邊的度不是消除，而是度過
我們都無法避免人應有的情緒，我想大概我們需要練習的是如何快速讓自己不安的心恢復平靜
而作者在邊提出一個平息憤怒的方法:「立刻觀照自己的內心。一觀照自我內心，怒氣就會立刻消失。
不需要嘗試其他方式，這是既簡單又可以上做到的事情」
本書深入淺出地以許多日常小故事，結合佛教教義，從審視自己中，不再生氣，也因此能找到屬於自己的幸福
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